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春季拓展活動是我們需要注意的事項

文章出處:未知 │ 網站編輯:admin │ 發表時間:2019-03-26 21:46

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若天氣處于較高溫度、具有較強的紫外線的時候,在這樣的環境是不太適宜于戶外運動的。若在這樣的氣溫下進行戶外活動,我們應該適當地降低運動的強度、時間,使身體不會過于疲憊。
拓展活動大多以培養合作意識和進取精神為宗旨,幫助企業和組織激發成員的潛力和激情,增強團隊活力、榮譽感和凝聚力,以達到提升團隊激情和競爭力的目的。在春天進行團建活動可以享受陽光,選擇的活動項目可以是在公園、沙灘進行慢跑、游泳、野外爬山等。運動前注意做一些熱身破冰活動。
還有我們要選擇適宜的運動服裝,可以適當戴上帽子、墨鏡,涂些防曬霜等。科學合理的飲食。確保健康、營養的飲食是必不可少的,如適當多食用魚、新鮮的水果蔬菜等。特別是在我們運動前后,多吃些健康食品,及時有效的補充身體能量,勞逸結合--珠海拓展培訓公司

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